失敗しない靴選びのポイント

靴は日常生活に欠かすことは出来ません。靴がないと外に出かけることもできません。もし、自分に合わない靴だと足に多くの負担がかかって、マメは出来るし、足は痛いしで、自由に歩き回ることすら困難になります。
このため、靴は履き良くなければなりません。そのためには、靴の大きさが足の大きさに合っていることが大切です。
でも、意外と、自分の足の特徴は知らないものです。よく、日本人の足は、甲高・幅広と言われますが、実際は、それほど単純なものではなく、長い足、短い足、太い足、細い足など日本人の足の特徴は驚くほど広い範囲に及んでいます。
まずは、自分の足の形(特徴)を知ることが、履き良い靴を選ぶための一歩なのです。そのためには、足の大きさを、長さと太さを合わせた形として捉えることが大切です。
すなわち、足の大きさは、つま先から踵までの長さだけでなく、幅あるいは太い、細いという観点も加え、立体的に見る必要があります。
例え、足の長さが同じでも、足が太い人と細い人とでは、選ぶ靴のサイズは変わってくるからです。
靴のサイズは、足のサイズで決まりますが、この足のサイズとは、主に足長と足囲で決まります。
足長は、かかとの後端から最も長い足指の前端までの長さです。また、足囲は、親指と小指のそれぞれのつけ根を取り巻く長さです。
これで足長と足囲のサイズは決まりますが、これだけで、サイズ通りの靴が足にフィットするとは限りません。
5つのフィッティングポイントを確認しましょう。
■つま先に余裕はあるか?
ゆとりの目安は約1~1.5センチです。また、指の上にも少し隙間が必要です。
■靴の幅と、足の曲がる位置が合っているか?
親指と小指のつけ根の関節を一回りした長さ(足囲)に、無理がないか確認しましょう。
■土ふまずがフィットしているか?
土ふまずのアーチ部は、軽く足に触れている程度がベストです。
■くるぶしが履き口にあたっていないか?
口廻りが、外側のくるぶしにあたらず、ぴったりとフィットしているか。離れすぎていると靴の形が悪なり、歩きにくくなります。
■かかとやアキレス腱が圧迫されていないか?
足を前方に押しつけたとき、かかとと靴の間に小指の第一関節までが入る程度のスキマがあるか。ヒールの真上に重心が来ているか。

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グループホームへの転職

グループホームは、認知症老人共同生活介護」という別名からも窺えるように、認知症の高齢者が自分らしく生活を送る場所であることです。
このため、家庭的な雰囲気の中で高齢者が居心地よく過ごしながら、いろいろな人と共同生活を送り、交流によって刺激を受けながら症状の進行を遅らせ、自分らしく生きていくことを目指しております。
そんなグループホームでの求人が増加しています。これは高齢化の進行だけでなく、認知症患者の増加も背景にあります。
現在、グループホームの数が認知症患者の増加に追いついておらず、なかなか入所できない、あるいは精神科に入院させられてしまうといったケースも多いのです。
今後は、グループホームの増加とスタッフの充実は高齢化社会に対応するうえで重要なポイントとなることから、介護職の就職先としても重要な選択肢となってくるでしょう。
グループホームで求められる人材は、コミュニケーション能力に恵まれている人です。共同生活ではどうしても揉め事も出てくるもの。特に、少人数での共同生活はそれが深刻化してしまうケースも見られます。認知症という問題を抱えている入居者たちの生活を円滑に、よい意味で刺激を与え合う環境を作らなければなりません。
介護職は精神的な負担が大きいとよく言われますが、グループホームでは人間関係の構築に心を砕く機会が多くなります。

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不妊治療のケアに必要なもの

結婚して何年にもなるのに、子供ができない。最初は、その内できるだろうと軽く考えていたが、いつまで経っても、その兆候すらない。
親や親戚からは、子供はまだかとせかされるので、益々、焦ってしまう。しまいにはノイローゼになりそうだ。おかげで、夫婦間のあいだもギクシャクしてきた。など、不妊に悩む夫婦は意外と多く、日本では6~7組に1組が不妊で悩んでいるそうです。
しかし、子供は天からの授かりものといわれているように、望んだからと言って、直ぐに授かるものではありません。
不妊治療を受けているカップルの割合は、94%にも達しておりますが、これは、治療を受ければ必ず妊娠にたどり着けるという考えが社会に浸透しているのでしょう。
逆に言うと、不妊治療しさえすればという認識があるために、不妊治療をしないという選択がしづらくなっているということになるのでしょうか。
不妊治療は必ず結果がでると言うものではなく、その道のりは長く厳しいものがあります。この間、女性の精神状態は不安定になりがちです。
それに対して、どのようなケアを受けているのでしょうか。ある調査によると、誰かに相談しながら行っている割合は92%で、残りの8%が、誰にも相談せずに治療を受けていることになります。
不妊治療を受ける人への心のサポートは、まだまだ追い付いていないのが現状のようです。
無理のない範囲でサポートできる態勢やスキルが必要なのです。
このためには、「心の専門家」によるカウンセリング制度の充実に加え、ヨガやウォーキングなどを取り入れて、心をゆったりとさせて、ホルモンや神経を妊娠モードにすることも大切なことなのでしょう。

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体臭のレベルに応じた制汗剤の使い方

体臭は、服を着た状態では良くわからないものですが、風呂に入って体を綺麗に洗った後、脱いだ服の匂いを嗅ぐと、はっきりと自分の体臭がわかる場合があります。
この臭いこそ、普段、自分ではわからない匂い、すなわち、他人がいつも嗅いでいるあなたの匂いなのです。
また、体臭レベルを計る場合は、綿棒で耳垢をとってみて、その耳垢がネチョネチョとして柔らかい場合は、ワキガ体質である可能性が大です。
もし、湿った耳垢なら軽~中程度、乾燥していれば、ワキガの可能性はほぼないでしょう。
制汗剤は、使えば使うだけ効果が高くなると言うものではありません。逆に、間違った使い方や大量に使うと、結果的に余計体臭がひどくなってしまう場合もあります。
このため、体臭のレベルに応じて制汗剤を使い分ける必要があります。
もし、自分がワキガ体質なら、肌にしっかりと薬剤を塗れるロールオンやクリームタイプの使用がお勧めです。この時、なるべく無香料のものを選びましょう。
ワキガの匂いは他の香りで消えるものではないため、2つの香りが混じり合うと、余計に変な臭いがして気になってしまいかねません。
軽~中程度の方なら、スプレータイプがよいでしょう。よく汗を拭き取って肌を乾燥させた状態で使うとより効果があります。汗をかいたままで使用すると、薬剤が流れてしまい効果が薄れてしまうので注意が必要です。
体臭がそれほど強くない場合は、シートタイプでさっと拭く程度で十分です。もし、これだけでは心配な人は、パウダータイプを少量使うとよいでしょう。
また、体臭が殆どない、あるいは、少ない人が制汗剤を使い過ぎると、それが返って匂いの原因となってしまう場合があるので注意が必要です。

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