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バストアップには女性ホルモンが必要

胸を大きくしたいという願望は、女性であればだれでも持つことでしょう。よく、妊娠すると胸が大きくなると言われますが、それはなぜなのでしょうか。

それは、妊娠や出産後はエストロゲンという女性ホルモンが増加し、乳腺が発達して胸が大きくなるのです。

また、生理が終わるころになると胸が張って痛いという人がおります。これは、生理で女性ホルモンが増加し、胸に張りなどができて痛く感じるのです。

では、バストアップに必要な女性ホルモンはどうしたら増加するのでしょうか。女性ホルモンを増加に導いてくれる食品というのは幾つかあり、これら食品を積極的に摂ることはバストアップにつながります。

また、睡眠不足は女性ホルモンの大敵です。生理前や生理中、急に眠気が襲うことがありますが、これは、女性ホルモンのプロゲステロンが体を休めるサインとして眠気を誘っているのです。

睡眠不足が続くと、乳腺を発達させてくれる大切な女性ホルモンであるエストロゲンが低下すると言われており、これが低下することは、バストアップも見込めないということになります。

女性に多いのが冷え性ですが、体が冷えると女性ホルモンが低下します。夏場は暑いため、どうしても冷たいものを多く摂取しがちになります。

夏場と言えども、体を冷やさないためにも、温かいものを摂取するのが望ましいのですが、中々、難しいものです。その対策として、生姜や唐辛子など体を温めてくれるものを料理に使いましょう。

サプリメントを活用するのも一つの方法です。女性ホルモンに良いと言われているサプリメントはいくつかあります。その代表的なものが、大豆イソフラボンとプエラリアです。

女性ホルモンが低下する前に、これらサプリメントで補うことは大切です。しかし、人工的なものなので過剰摂取には注意が必要です。

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